怎么預(yù)防痔瘡?

怎么預(yù)防痔瘡?

　　怎么預(yù)防痔瘡? 痔瘡是一種發(fā)病率較高的肛周疾病，痔瘡患者往往受到疼痛，出血，脫出等，諸多癥狀的困擾，嚴(yán)重者不得不承受手術(shù)等皮肉之苦，嚴(yán)重影響了日常的生活及工作，因此如果能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及早的預(yù)防痔瘡的發(fā)生或加重，無疑是一種良好的“治未病”手段，吉安肛濟醫(yī)院專家提示，在日常生活中我們可通過以下十二個方面的調(diào)護來預(yù)防痔瘡的發(fā)生與發(fā)展。>>>如果有什么想咨詢專家的，請點擊>>>

　　1、合理膳食，多食蔬菜水果等含纖維素較多的食物以保持排便暢通，少吃辛辣刺激性的食物，有助于防止肛周血管擴張淤血而成痔。

　　2、適量運動，適量的體育鍛煉除了能增強機體的抵抗能力以外，還可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔及肛門部的血液循環(huán)，如慢跑、太極、及有意識的收縮肛門，積極進行提肛運動也是鍛煉肛門括約肌及盆底肌群，加速肛周血液循環(huán)，提升中氣，預(yù)防痔瘡的良好手段。

　　3、定時排便：便秘不僅提升了痔瘡的發(fā)病率，也會加劇原有癥狀。為了保持大便暢通，天天定時排便，養(yǎng)成清晨排便的良好習(xí)慣。盡可能的避免久忍，久蹲等不良習(xí)慣，尤其杜絕邊如廁邊看書、邊玩手機。將上廁所時間控制在3到5分鐘內(nèi)，以防肛門部長期的高壓導(dǎo)致血循不暢而成痔。

　　4、保持清潔：肛腸是貯存和排泄糞便的地方，肛周極易受到細菌的污染，誘發(fā)感染。因此，便后溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，保持肛門周圍的清潔，顯得尤為重要。

　　5、積極治療，防微杜漸 肛周如有任何不適，應(yīng)該積極的早到專科醫(yī)院診治，因為很多輕度的肛門疾患可以采取保守治療得以痊愈。 >>點擊咨詢本站特約專家<<

　　吉安肛濟醫(yī)院看肛腸疾病屬吉安市非營利性醫(yī)保定點單位，是全市城鎮(zhèn)基本醫(yī)療保險定點單位和新型農(nóng)村合作醫(yī)療保險定點單位。收費價格由市物價局、市衛(wèi)生局等機構(gòu)制定并嚴(yán)格監(jiān)督，醫(yī)保報銷達百分之九十以上，所以費用方面要比其它營利性機構(gòu)價格低20%左右，實質(zhì)性地幫助百姓減少醫(yī)療開支。

　　健康電話：0796-8120120

　　健康在線(qq)：2258356624

　　健康網(wǎng)址：www.outoftimeradio.org

　　健康地址：吉州區(qū)井岡山大道26號(城南車站旁)