腰酸背痛的康復(fù)治療方法

      腰部是脊椎活動(dòng)量最多的部位之一，不但要負(fù)責(zé)支撐上半身的體重，還需要負(fù)擔(dān)許多日常動(dòng)作的完成，例如：彎腰、搬提重物、轉(zhuǎn)身…等等，因而腰部受傷而造成的疼痛在臨床上很常見。再加上現(xiàn)今整日坐在辦公桌前工作以及使用電腦時(shí)間加長(zhǎng)，更讓腰酸背痛成為最常見的都市文明病之一。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有70%～80%的人，再其一生當(dāng)中都有過腰酸背痛的經(jīng)驗(yàn)，更有35%～40%的人目前正為腰酸背痛所困擾。腰酸背痛既然是常見的問題，但許多人卻容易輕忽或是不知尋求康復(fù)治療，以至于癥狀逐漸惡化，最後只有走上手術(shù)一途。在康復(fù)治療中無論是儀器的治療、運(yùn)動(dòng)治療、徒手治療等等治療方式，均能對(duì)大多數(shù)腰酸背痛的患者有顯著的治療效果。

常見的腰酸背痛原因

1. 椎間盤突出

2. 軟組織拉傷

3. 肌筋膜癥候群

4. 椎骨小面關(guān)節(jié)癥候群

5. 退化(包括椎間盤、椎體、骨退化性增生…等等)

6. 其他疾病(包括腫瘤、結(jié)核…等等)

      然而造成腰酸背痛的最常見的元兇之一，就是”不正確的姿勢(shì)”！因?yàn)樵S多腰部的疾病，都是起因於不正確的姿勢(shì)以及錯(cuò)誤的使力動(dòng)作，短時(shí)間內(nèi)不一定會(huì)有感覺，但是日積月累下來，終究造成了腰部的疾病而發(fā)作腰痛。

    腰酸背痛常用的康復(fù)治療

    1. 短波深層熱療

    2. 超聲波治療

    3. 激光治療

    5. 手法治療：脊椎矯正、神經(jīng)松動(dòng)術(shù)、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、肌筋膜松弛術(shù)、肌內(nèi)效貼布貼扎、深層震動(dòng)按摩槍治療。

    6.運(yùn)動(dòng)療法：姿勢(shì)矯正運(yùn)動(dòng)、肌力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)。

    結(jié)論

    腰酸背痛不是小毛病，所以請(qǐng)千萬莫輕忽！平時(shí)注意應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，以及正確的使用腰部動(dòng)作，再加上自我保健運(yùn)動(dòng)的持續(xù)鍛煉，可預(yù)防腰酸背痛找上門。若是已經(jīng)有癥狀，切勿亂信偏方，應(yīng)尋求正確的醫(yī)療途徑，透過科學(xué)的檢查與診斷，再接受專業(yè)的康復(fù)治療，執(zhí)行根據(jù)病因的康復(fù)方案，方可預(yù)防惡化改善癥狀，揮別腰酸背痛的困擾。

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