氣候變化大沒(méi)食欲不振怎么辦?　　

　　氣候變化大沒(méi)食欲不振怎么辦?　　

　　氣候變化大沒(méi)食欲不振怎么辦? 出現(xiàn)食欲不振的情況是很常見(jiàn)的，那么在這夏末秋初的時(shí)節(jié)出現(xiàn)食欲不振該怎么辦呢?一起來(lái)看看吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家的詳細(xì)介紹吧：《《《您有什么癥狀，不清楚的問(wèn)專家《《《《

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　　吉安肛濟(jì)專家介紹說(shuō)，食欲不振是非常普遍的現(xiàn)象，就像很多人認(rèn)為的那樣，確實(shí)可以借此機(jī)會(huì)“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對(duì)的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強(qiáng)，確實(shí)有減肥效果。

　　1、避免體力透支：過(guò)度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)，會(huì)引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。

　　2、避免饑飽不均：胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會(huì)造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。

　　3、避免吸煙酗酒：酒精可損傷舌頭上專管味覺(jué)的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對(duì)胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。

　　4、禁生冷食物：經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。

　　5、避免情緒緊張：在當(dāng)今快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，人們?nèi)菀滓�起失眠、焦慮等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲不振。

　　6、禁生飽食運(yùn)動(dòng)：飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長(zhǎng)痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。>>>百度十遍，不如咨詢一遍>>>

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