保持健康體重，別讓你的胃過早老去

　　保持健康體重，別讓你的胃過早老去

　　保持健康體重，別讓你的胃過早老去。我們中有些人迄今認(rèn)為男士進餐或飲酒多少與年齡相關(guān)。男性從30到50歲時，肌肉出現(xiàn)了松弛，肌肉組織中的脂肪增加。有些人不到40歲便開始發(fā)福，腋窩開始松弛。這些變化導(dǎo)致新陳代謝功能紊亂，當(dāng)身體在睡覺或休息時卡路里幾乎沒有被消耗。男性35歲后每10年只消耗7磅卡路里，大約每年四分之三磅，但這的確不是他們的過錯。所以對上了年紀(jì)的人來說，如果他還能保持住自己在30歲或40歲時的體重，那便是贏得了勝利。《《《您有什么癥狀，不清楚的問專家《《《《

　　體格指數(shù)和年齡：十幾年前，上了年紀(jì)的人為了長壽總希望自己的體重減輕再減輕，象俗話說的“千金難買老來瘦”。但最新的醫(yī)學(xué)研究表明，隨著年齡的增長，消瘦或體重減輕往往預(yù)示著身體受到病魔侵?jǐn)_，死亡危險驟然增加。健康男性的體格指數(shù)范圍應(yīng)該介于18.5到25之間。《《《快速點擊，與專家進行一對一咨詢《《《

　　由于消化系統(tǒng)和新陳代謝功能在體內(nèi)發(fā)生了變化，所以自我保健極其重要。隨著年齡的增加，食物在胃中的滯留時間延長，胃酸增加，導(dǎo)致食道的括約肌出現(xiàn)松弛。所以，你會發(fā)現(xiàn)以前你在20來歲時可以在深更半夜一口氣吃掉4塊匹薩餅，而現(xiàn)在看這簡直是既荒唐又不可行的事情了。

　　保持健康體重，別讓你的胃過早老去。有時，你30歲出頭就有了這種感覺。你以前常喝的果汁現(xiàn)在卻攪得你胃痛，到了中年你經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的胃酸。所以，現(xiàn)在越來越多的營養(yǎng)學(xué)家建議人們每天進餐6次，少吃多餐;或在3餐之間吃些香蕉和酸奶之類的甜食飲品;適量飲酒不抽煙，每天都要有一定的時間進行體育鍛煉保持身體的活力;更不能熬夜，保證有充足的睡眠。>>>如果有什么想咨詢專家的，請點擊>>>

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