警惕：飯前飯后劇烈運(yùn)動(dòng)易胃下垂
警惕：飯前飯后劇烈運(yùn)動(dòng)易胃下垂
吉安肛濟(jì)醫(yī)院的專(zhuān)家指出，廣大的市民朋友們要 警惕：飯前飯后劇烈運(yùn)動(dòng)易胃下垂。這是怎么一回是呢?一起來(lái)看看吉安肛濟(jì)醫(yī)院的專(zhuān)家的相關(guān)介紹吧，通過(guò)專(zhuān)家的介紹您在胃下垂的預(yù)防方面就有許多經(jīng)驗(yàn)嘍!《《《《在線(xiàn)預(yù)約專(zhuān)家號(hào)，請(qǐng)點(diǎn)擊《《《《
警惕：飯前飯后劇烈運(yùn)動(dòng)易胃下垂。那么飯前飯后劇烈運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)引起胃下垂呢?只要了解了原因，才能真正做到預(yù)防胃下垂。既然飯前飯后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，多長(zhǎng)時(shí)間后可以運(yùn)動(dòng)呢?以下的介紹為您揭開(kāi)答案。《《《快速點(diǎn)擊，與專(zhuān)家進(jìn)行一對(duì)一咨詢(xún)《《《
飯后立即作劇烈運(yùn)動(dòng)，將會(huì)抑制消化液分泌和消化管的蠕動(dòng)，因?yàn)樽鲃×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，全身肌肉的血液增加，胃及內(nèi)臟的血液就會(huì)相對(duì)地減少，這些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影響新陳代謝，甚至造成慢性胃病。
因此，飯后立即作劇烈運(yùn)動(dòng)是不適宜的。正式的訓(xùn)練與劇烈緊張的比賽，最好在飯后1.5小時(shí)以上再進(jìn)行。但對(duì)于經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，飯后休息十分鐘至半小時(shí)，即可作除劇烈活動(dòng)以外的運(yùn)動(dòng)。餐后支配胃的副交感神經(jīng)興奮，此時(shí)大部分血液集中在胃和肝臟。如果吃完飯馬上去運(yùn)動(dòng)，第一會(huì)導(dǎo)致儲(chǔ)存了大量食物的胃因?yàn)轭嶔ざ煌坷潭ㄎ傅捻g帶，長(zhǎng)期以往會(huì)使韌帶松弛，導(dǎo)致胃下垂;其二就是分散血液和神經(jīng)的興奮點(diǎn)，使胃蠕動(dòng)減弱，食物的不到充分研磨就進(jìn)入腸道，對(duì)進(jìn)一步消化和吸收不利。
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