一天不排便等于吸三包煙
文章來源：原創(chuàng) 發(fā)布時間：2016-08-06 15:52
一天不排便等于吸三包煙
現(xiàn)在朋友圈經�？梢钥吹綔p肥、保健等信息，其中一條非常吸睛“一天不排便等于吸三包煙”！有很多人說，這只不過是微商們吸引眼球的噱頭而已。但是我們要還是要先看看他們說的是不是有道理。為此，我們也咨詢了吉安肛濟醫(yī)院肛腸病專家肖主任，一位專治肛腸疾病三十年的醫(yī)生，他告訴我們：
“道理沒錯，因為腸道代謝物堆積，不及時排出，毒素積累一定數(shù)量，會像尼古丁那樣，對身體造成傷害。”肖醫(yī)生說，但也不要矯枉過正，一天排便不順暢就緊張。
三天不排，要看醫(yī)生
一般來說，如果連續(xù)三天排便不順暢，而且時常有腹脹，感覺胃腸難受，有氣排不出來等等，最好去看看醫(yī)生，不要自己服用瀉藥。
蹲三分鐘，不行起身
預防便秘，培養(yǎng)和定時最重要。
培養(yǎng)就是慢慢來，蹲的時間別太長，3~5分鐘即可，哪怕蹲5分鐘沒有，起來有便意再去也行。定時是固定時間，不要今天七點，明天八點。你覺得晚一個小時不算什么，對腸道來說，差別就大了。時間不固定，腸道活動規(guī)律就亂了。
三餐不均衡，最便秘
一出現(xiàn)便秘，不少人馬上就開始猛吃粗纖維的食物，指望能馬上緩解，其實不然，便秘說明你最近的生活方式出現(xiàn)了問題，膳食不平衡了，還可能反而是粗糧吃多了呢！
所以，出現(xiàn)便秘首先要調整膳食結構，雞鴨魚肉、蔬菜水果、粗糧細糧，都要吃點。在此基礎上，適當用一些口口相傳的方法，像喝蜂蜜水、吃酸奶等輔助緩解。
吉安肛濟醫(yī)院以肖先仁院長為領軍人的肛腸�？漆t(yī)院，在繼承和發(fā)掘我國著名痔瘺泰斗黃濟川先生豐富的醫(yī)藥遺產的基礎上，運用現(xiàn)代醫(yī)學的先進理論，并結合自己近二十年的肛腸臨床實踐積累，制訂出一套獨特而完善的治療方案，如對重癥痔瘡、肛周膿腫的一期基本都能治愈，復雜性肛瘺以及慢性頑固性便秘等的診療，康復率達98%以上，受到群眾的廣泛稱贊和信賴。肛濟醫(yī)院開展的吻合器直腸粘膜環(huán)切術（PPH痔瘡手術）、選擇性痔上黏膜切除吻合術（TST）、高頻電容場痔瘡微創(chuàng)術（HCPT）等，都具有專科治療優(yōu)勢。
醫(yī)院注重人才培養(yǎng)和專業(yè)技術隊伍建設，堅持以質量管理為核心、以病人服務為中心的醫(yī)院管理，努力辦成一所醫(yī)護精心、患者稱心、政府放心、群眾滿意醫(yī)院 。
吉安肛濟醫(yī)院-吉安市城鎮(zhèn)職工（居民）醫(yī)療保險和吉安市新型農村合作醫(yī)療保險定點單位
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