便秘吃什么好立刻見效?便秘吃什么好?

　　便秘吃什么好立刻見效?便秘吃什么好?人們在日排泄過程當(dāng)中，經(jīng)常會碰到難以排泄，蹲廁時間過久的情況，而這就是我們所說的便秘。隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發(fā)病率有增高趨勢。>>>什么是便秘？點擊咨詢專家>>>

　　便秘的原因是什么?引起便秘的原因主要有

　　1、習(xí)慣性便秘：從小沒有養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，不吃蔬菜或飲食過于精細(xì)的習(xí)慣，因工作原因或情緒緊張對習(xí)慣性便秘也有影響。

　　2、腸易激綜合征：有慢性間斷性無痛性水瀉、結(jié)腸痙攣主要引起慢性腹痛和便秘和便秘與腹瀉交替伴有便秘。

　　3、大腸惡變：大腸癌的早期表現(xiàn)為排便習(xí)慣改變，便秘和腹瀉交替，接著出現(xiàn)便血現(xiàn)象，腹部陣痛，大腸癌發(fā)生腸梗阻，腹部檢查和肛門指檢有時可觸及腫物。>>>便秘用藥物治療好嗎？點擊咨詢專家>>>

　　4、瀉藥性腸�。�排便困難者長期使用瀉Yao來使排便通暢，造成排便對瀉Yao的依賴。

 

　　5、巨結(jié)腸：巨結(jié)腸可發(fā)生于任何年齡是指結(jié)腸顯著擴張，伴有嚴(yán)重便秘，其為一嚴(yán)重的并發(fā)癥。

　　6、老年體弱、活動過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。

　　7、腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外。>>>對于便秘原因還有什么疑問的？點擊咨詢專家>>>

　　便秘會有哪些危害：

　　●導(dǎo)致痔瘡和肛裂：長期便秘，排便過于用力使肛管粘膜向外凸出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會形成肛裂。

 

　　●便秘?fù)p害我們的肝臟功能：大便長期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，作為解毒器官的肝臟負(fù)擔(dān)加重，長此以往，就會損害到肝臟功能。>>>便秘有什么癥狀表現(xiàn)？點擊咨詢專家>>>

　　●可能造成不孕癥：有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，長期便秘的女子的腸道可產(chǎn)生一種物質(zhì)成分這種不正常的化學(xué)物質(zhì)，可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

　　●妨礙和諧性生活：便秘使得排便過于用力，造成直腸肌肉疲勞，肛門肌肉過度收縮，使得盆腔底部充血，引起女性盆腔下墜、痛經(jīng)、性欲減退、尿頻尿急，將妨礙性生活的和諧。

　　●扼殺美麗：長期便秘使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚變黑等。

 

　　一直便秘怎么辦？

　　大腸水療是吉安肛濟醫(yī)院獨有的治療便秘的特效辦法，那么什么是大腸水療呢？

 

　　技術(shù)介紹：大腸水療是一種當(dāng)今國際流行的排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防結(jié)腸癌，并具有美容、美膚、減肥作用的治療方法。

　　技術(shù)優(yōu)勢：大腸水療通過清除腸道宿便、毒素，培養(yǎng)有益菌的生長來改善腸內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)腸道正腸蠕動功能，增強自身免疫功能。所用器械均一次性使用，安全、無痛苦、無感染，由專業(yè)肛腸醫(yī)師的監(jiān)護下，由受過培訓(xùn)的專業(yè)人員操作。

　　適用范圍：適用于腸道清潔、慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、便秘、腹瀉、腸梗阻、急性細(xì)菌性痢疾結(jié)腸功能紊亂、急性胰腺炎、腸癌晚期的保守治療、痔瘡、結(jié)腸炎等疾病的治療。>>>大腸水療治療便秘效果怎么樣？點擊咨詢專家>>>

　　便秘吃什么好?

　　l、每天攝取2030克食物纖維

 

　　不溶性的食物纖維，有很強的吸水作用，吸收大腸內(nèi)的廢棄物、水分和致癌物質(zhì)，像海綿一樣膨脹，促進軟便的形成。便秘少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧;此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

　　2、清早喝水

　　早上起床后，喝下2杯清水(約500毫升)。此時，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進排便。不愛喝清水的人，也可以嘗試喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的飲料。另外，冷水更能刺激腸道，因此也更有助于排便順暢。

　　3、吃蘋果

　　實驗證明，蘋果的果膠能增加腸內(nèi)的乳酸菌，因此能夠清潔腸道。蘋果中含有俗稱為“果膠”的水溶性纖維，這種物質(zhì)有很強的持水能力，能吸收相當(dāng)于纖維本身重量30倍的水分。果膠大多聚集在皮內(nèi)，以及果肉和皮相連的部分。因此便秘時，不妨吃不削皮的蘋果。

　　4、多喝酸奶

　　制酸奶時使用的乳酸菌，能夠促進大腸內(nèi)有益乳酸桿菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。同時，乳酸菌還有提高免疫力和殺菌的作用，使大腸桿菌難以繁殖。酸奶中所含的乳酸菌，效果不持久，所以應(yīng)每天都應(yīng)喝上一杯酸奶。市場上也有專門加強乳酸桿菌的酸奶和乳酸飲料，此類食品促進排泄的效果更好。