上不出來大便怎么辦？便秘吃什么好？

　　上不出來大便怎么辦？便秘吃什么好？便秘非常困擾患者的正常生活，嚴(yán)重性的便秘患者更是苦不堪言。尤其是長(zhǎng)期便秘，反反復(fù)復(fù)不易根治，如果不及時(shí)正確的治療，對(duì)患者危害巨大。>>>什么便秘？點(diǎn)擊咨詢專家>>>

　　那么，長(zhǎng)期便秘危害有哪些呢?

　　1.損害肝臟：便秘?fù)p害我們的肝臟功能，大便長(zhǎng)期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，就會(huì)損害到肝臟功能。>>>為什么會(huì)得便秘？點(diǎn)擊咨詢專家>>>

　　2.導(dǎo)致五臟中毒：長(zhǎng)期便秘，毒素在身體內(nèi)不斷地積聚，是體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

　　3.痔瘡和肛裂：導(dǎo)致痔瘡和肛裂長(zhǎng)期便秘，排便過于用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會(huì)形成肛裂。

　　4.黃褐斑、痘痘：扼殺美麗，長(zhǎng)期便秘是肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)的拍出，機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。>>>便秘有什么癥狀？點(diǎn)擊咨詢專家>>>

　　5.降低生育機(jī)會(huì)：長(zhǎng)期便秘的女子腸道可產(chǎn)生一種物質(zhì)成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機(jī)會(huì)。

　　6.造成肥胖：宿便在腸道內(nèi)不及時(shí)排除，被反復(fù)吸收可以導(dǎo)致肥胖。

　　7.細(xì)胞變異：長(zhǎng)期的便秘可是腸道細(xì)菌發(fā)酵而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)刺激粘膜上皮細(xì)胞，導(dǎo)致異形增生，易誘發(fā)變異。

　　8.導(dǎo)致腦中風(fēng)：因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗、腦卒中等。

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　　適宜食材1、多食含纖維素高的食品2、多食含有機(jī)酸的食品3、多食能產(chǎn)氣的食品

　　禁忌食材1、忌食辛辣、溫燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物

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