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    怎樣去預防便秘?

    文章來源:未知 發(fā)布時間:2019-03-29 14:45

      怎樣去預防便秘?便秘是人們生活中常見的腸道疾病,那么便秘有什么危害呢?吉安肛濟醫(yī)院專家向您講述以下幾點危害:>>>點擊和在線專家一對一咨詢病情>>>

      1、引起肛腸疾患。便秘時,排便困難,糞便干燥,可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等>>>為什么會便秘?了解原因,點擊咨詢專家>>> 

      2、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時,糞便潴留,有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等表現(xiàn)。

      3、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu),阻礙了結(jié)腸擴張,使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔。

      4、患結(jié)腸癌。可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致,據(jù)資料表明,嚴重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

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      5、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作,腦出血,中風猝死等。

      6、引起性生活障礙。這是由于每次長時間用力排便,使直腸疲勞,肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故,以致不射精或性欲減退,性生活沒有高潮等。

      7、易使婦女發(fā)生痛經(jīng),陰道痙攣,并生產(chǎn)尿潴留,尿路感染等癥狀。

      8、影響大腦功能。便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道,細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì),如甲烷、酚、氨等,這些物質(zhì)部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾大腦功能,突出表現(xiàn)是記憶力下降,注意力分散,思維遲鈍等。

      怎樣去預防便秘?吉安肛濟醫(yī)院肛腸專家向您闡述怎么去預防便秘:

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      1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

      飲食的量:只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽,因為早餐后能引起胃結(jié)腸反射,有利排糞運動。

      飲食的質(zhì):主食不要太精過細,要注意多吃些粗糧和雜糧。因為粗糧、雜糧消化后殘渣多,可以增加對腸道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克體重需要90~100毫克纖維素來維持正常排便。

      足夠的水分:腸道中的水分相對減少,糞便干燥導致大便秘結(jié)。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。

      2、養(yǎng)成良好的排便習慣

      排便要養(yǎng)成規(guī)律,不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時間,破壞良好的排便規(guī)律,可使排便反射減弱,引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養(yǎng)成良好的排便習慣。

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      對于還沒有良好排便習慣者,建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右,經(jīng)過一段時日建立正常的排便習慣。因為結(jié)腸運動有一定的規(guī)律性,早晨起床后人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆,結(jié)腸會發(fā)生直立反射,推動糞便下移進入直腸,引起排便反射。

      3、慎服導致便秘的藥物

      消化系統(tǒng)藥:法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑:奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑:阿托品、東莨菪堿等腸胃解痙藥:枸櫞酸鉍鉀等鉍劑:氫氧化鋁等鋁劑。

      降糖藥:格列齊特。

      神經(jīng)系統(tǒng)藥:帕羅西汀、奧氮平,治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等。

      心血管系統(tǒng)藥:普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾,辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調(diào)脂藥。

      瀉藥:長期使用,腸道會形成對瀉藥的依賴,自主運動減弱,腸神經(jīng)系統(tǒng)受到損害,結(jié)果發(fā)生便秘。

      補鈣、補鐵類藥物也可引起便秘。

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      4、積極鍛煉身體

      散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動等,可使胃腸活動加強,食欲增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉,提高排便動力,預防便秘。

      腹部按摩也可預防便秘,從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。

      5、及時治療有關疾病

      有關疾病的治療對預防大便秘結(jié)亦有一定的作用。如過敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。

     吉安肛濟醫(yī)院看肛腸疾病屬吉安市非營利性醫(yī)保定點單位,是全市城鎮(zhèn)基本醫(yī)療保險定點單位和新型農(nóng)村合作醫(yī)療保險定點單位。收費價格由市物價局、市衛(wèi)生局等機構(gòu)制定并嚴格監(jiān)督,醫(yī)保報銷達百分之九十以上,所以費用方面要比其它營利性機構(gòu)價格低20%左右,實質(zhì)性地幫助百姓減少醫(yī)療開支。

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    • 院 長:肖先仁

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    • 副院長:張光文

      業(yè)務副院長、中華醫(yī)師協(xié)會會員、中華泌尿外科協(xié)會會員、吉安市泌尿外科協(xié)會會員、大學本科,中共黨員,從事結(jié)石病的臨床診治工作10余年,先后在北京、...

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    • 肛腸科:彭衠瑜

      畢業(yè)于江西中醫(yī)學院,擔任肛腸病主治醫(yī)師多年,擁有豐富的臨床經(jīng)驗。多次受邀參加肛腸學術交流會議,擅長混合痔、內(nèi)、外痔、肛瘺、肛裂、肛瘺、肛周膿...

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